Impariamo a lasciar andare: il segreto della leggerezza interiore
Viviamo in una società che ci spinge costantemente a trattenere, ad accumulare responsabilità, emozioni, pensieri…
GM HEALTH COACH
Il benessere fisico e mentale al tuo servizio
Ciclo mestruale & Bodybuilding femminile: perché è un parametro chiave nella programmazione
Quando si parla di allenamento al femminile, troppo spesso si ignora un fattore determinante: il…
Vivere nell’era del bombardamento informativo: dalla gestione delle notizie negative alla riscoperta del bello
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RIATTIVA 5D: Il Protocollo in 90 Giorni che Unisce Detossinazione, Allenamento Personalizzato e Risultati Duraturi
Hai mai provato diete drastiche o allenamenti intensi, solo per ritrovare in poco tempo i…
Thruster: l’esercizio totale per forza, potenza e resistenza
di Gianluca Macchia Se dovessimo scegliere un solo esercizio capace di allenare quasi tutto il…
Perché adottare uno stile di vita alcalinizzante può cambiarti la vita
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Protocollo “RIATTIVA 5D”: Dimagrimento mirato e duraturo in 90 giorni
di Gianluca Macchia ll nostro corpo ha bisogno di un approccio integrato, sequenziale e scientificamente…
Un percorso di detossinazione prima di un programma di dimagrimento: perché è importante
di Gianluca Macchia Fare un percorso di detossinazione prima di un programma di dimagrimento è…
Metodo R90: il segreto per dormire meglio e ricaricare corpo e mente
di Gianluca Macchia Quando si parla di sonno, quasi tutti pensano alle classiche “otto ore…
Eatwell Guide: la mappa per un’alimentazione sana ed equilibrata
di Gianluca Macchia Mangiare bene non significa solo contare le calorie o eliminare determinati alimenti.…